De tijd vliegt snel... Gisteren in Sint-Juliaan onze laatste toertocht gereden voor Duchenne.
Met de regen van de nacht ervoor was het parcours wat zwaarder geworden. Ignace had nog wat last van de ribben na de val vorige week. Maar in eigen streek en gedeeltelijk op eigen parcours( Spettertocht) verbeet hij de pijn, ondanks de vele 'hobbelige' dreven. Gelukkig zullen we wat minder fietsen deze week, zodat we zondag zonder al te veel nieuwe kwetsuren aan de start van Duchenne kunnen staan.
De laatste week wordt vooral denken aan wat we allemaal moeten meehebben zodat we 1 week van huis kunnen fietsen, om goed te overleven.
De tijd vliegt snel...
Inspiratie nodig?
BeantwoordenVerwijderenDit is het lijstje van de deelnemers aan de Ultra-marathon rond de Mont Blanc.
Voor hun veiligheid zijn de lopers verplicht enkele zaken mee te nemen:
een gsm met de nummers van de organisatie. Hij moet altijd ingeschakeld zijn, want deelnemers kunnen via sms updates ontvangen.
een beker: de organisatie probeert de afvalberg te beperken.
water: minstens 1 liter. Bijvullen kan op de bevoorradingsposten.
twee zaklampen
een survivaldeken (alu-folie dekentje)
een fluitje
zelfklevende elastische tape: om wonden en blessures te verbinden
voedsel
een waterdichte jas met kap
een loopbroek met lange pijpen
een truitje met lange mouwen
een hoofddeksel tegen de zon
een hoofddeksel tegen de koude
waterdichte en warme handschoenen
een regenbroek
Mijn persoonlijke suggesties?
iets om vuur te maken, aansteker of watervaste vuurmaakstokjes, fluohesje, extra batterijen voor gps...